Em tempos de confinamento, muitas pessoas aproveitam para
praticar esportes, mas é importante saber como encaixar a atividade na nova
rotina diária.
Finalmente, não se trata apenas de fazer exercício só em uma
determinada hora, mas de saber distribuir o exercício ao longo do dia. Pois, se
o objetivo é se manter ativo, não faz sentido fazer uma sessão intensiva de uma
hora e passar o resto do dia deitado no sofá.
Dependendo do que estamos buscando com nosso treinamento, é
melhor fazê-lo em um determinado horário
Emagrecer ou fazer musculação?
Conseguir manter rotinas
O tipo de exercício
Divide e vencerás
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