Precisamos todo cuidado com nossa saúde e com a saúde de
todas/os, praticar atividade física ajuda manter equilíbrio, combate o
estresse, reduz os níveis de ansiedade, melhora o humor, a circulação do sangue,
faz bem por corpo e para alma. Podem estar perguntando, como com academias
fechadas, caminhar em lugar público aglomera pessoas e não deve.
Podemos exercitar em nossa casa, em um pequeno ambiente, sozinhos
ou animar quem em casa esta para fazer alongamento, dançar uma música, sim
dançar para nos ajudar, sem ficarmos indiferentes, estando nosso coração e a
consciência solidários com as angústias e dores de tanta gente pelo mundo a
fora, ciente que somos todos responsáveis por todos.
Para quem tem dificuldade, no yutube encontramos vídeo que podemos
acompanhar para alongamentos, dançar e passar momentos descontraídos cuidando
da saúde.
Aqui mostro uma dança circular para um momento de oração em
família
A letra é apenas: O Amor Narayanaya, O Amor Narayanaya
Aqui mostro como descontrair/dançar a música La Luz de
Francisco
Para você aí em sua casa dançar a música La Luz de Francisco
Alongamento para você fazer com sua família
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